
Frauen ab 16 Jahre und Seniorinnen
- Gefahren erkennen, auf die eigenen Gefühle hören, Grenzen setzen
- lernen «Nein» zu sagen
- den eigenen Körper wahrnehmen, Körpergrenzen setzen
- Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gewinnen, für sich einstehen
- Mut zur Wut erlangen
- lernen mit der eigenen Angst umzugehen
- erkennen der eigenen Kraft und Stärke
- erlernen verschiedenster präventiver Massnahmen im Alltag
- einfache Schock und Befreiungstechniken für den Notfall
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung!
Aktuelle Kurse
Kursort: Ref. Kirchgemeindehaus Johannes BernDaten / Kursdauer: Donnerstag, 16./23. Februar und 2. März 2023, jeweils 17.30 bis 19.30 Uhr
Kurskosten: Fr. 150.– für Mitglieder der Rheumaliga Bern und Oberwallis / Fr. 160.– für Nichtmitglieder
Mitbringen: Bequeme Kleidung, geschlossene Schuhe (vorzugsweise Turnschuhe).
Anmeldung: Erforderlich bis 23. Januar 2023. Die Platzzahl ist beschränkt.
Der Kurs wird durch die Rheumaliga Bern und Oberwallis (Tel. 031 311 00 06) organisiert.