
Frauen ab 16 Jahre und Seniorinnen
- Gefahren erkennen, auf die eigenen Gefühle hören, Grenzen setzen
- lernen «Nein» zu sagen
- den eigenen Körper wahrnehmen, Körpergrenzen setzen
- Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gewinnen, für sich einstehen
- Mut zur Wut erlangen
- lernen mit der eigenen Angst umzugehen
- erkennen der eigenen Kraft und Stärke
- erlernen verschiedenster präventiver Massnahmen im Alltag
- einfache Schock und Befreiungstechniken für den Notfall
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung!
Aktuelle Kurse
Unterseen: Donnerstag, 9. und 23. Juni 2022, von 18.00 bis 21.00 Uhr (ingesamt 6 Stunden).Ort: Futura, Kirchgasse 3, Unterseen.
Kurskosten: Fr. 120.– in Bar.
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, bei Bedarf Verpflegung.
Bitte schreiben Sie mir eine E-Mail, wenn Sie an diesem Kurs interessiert sind.
Besten Dank.