Girls 11 bis 16 Jahre

• Gefahren erkennen, auf die eigenen Gefühle hören, Grenzen setzen
• lernen «Nein» zu sagen
• den eigenen Körper wahrnehmen, Körpergrenzen setzen
• Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gewinnen, für sich einstehen
• Mut zur Wut erlangen
• lernen mit der eigenen Angst umzugehen
• erkennen der eigenen Kraft und Stärke
• erlernen verschiedenster präventiver Massnahmen im Alltag
• einfache Schock und Befreiungstechniken für den Notfall

In Rollenspielen lernen die Mädchen, Berührungsängste abzubauen, die Umgebung achtsam wahrzunehmen und ihre Körpersprache einzusetzen. Die praktischen Übungen lassen sie ihre Stärke spüren und Selbstvertrauen gewinnen. Sie werden sensibilisiert auf die eigenen Gefühle zu hören und lernen den Umgang mit ihnen. Sie wissen, wie sie sich in einer bedrohlichen Situation behaupten und wo sie sich Hilfe holen können. Sie kennen den Unterschied zwischen angenehmen und unangenehmen Berührungen und wissen, wie sie Grenzen setzen können. Sie können zwischen guten und schlechten Geheimnissen unterscheiden und lernen ihre Rechte kennen. Wenn ein anderes Kind /Jugendliche Hilfe braucht, wissen sie was zu tun ist.
Wir Thematisieren die Probleme auf dem Schulweg und dem Pausenhof. Sie lernen wie man sich vor verletzenden Worten schützen und sich wehren kann.
Wir sprechen über Mobbing, Cybermobbing, Sexting, Stalking und über die Gefahren des Internet.

Aktuelle Kurse

Im Moment keine Kurse in Planung. Auf Anfrage gerne möglich.