Pallas
Leitbild und Werte
Unsere Ausrichtung entspricht dem Leitbild, das in Absprache mit und als Auftrag des Bundes erarbeitet wurde.
Pa!!as ist die Schweizerische Interessengemeinschaft für Selbst-verteidigung für Frauen und Mädchen.
Pa!!as setzt sich für persönliche Freiheit und Respekt ein. Frauen und Männer bilden eine Gemeinschaft und sollen partnerschaftlich miteinander leben. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen der Frauen und Mädchen sollen gefördert werden, sowohl im psychischen als auch im physischen Bereich.
Die Bezeichnung Pallas (nach der griech. Göttin Pallas Athene) steht für die 1994 gegründete Schweizerische Interessengemeinschaft Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen. Pallas arbeitet in der Gewaltprävention. Zahlreiche nationale Kampfsportverbände sind bei Pallas Mitglied. Pallas bietet auch selbst Kurse an und bildet Leitungskräfte für Selbstverteidigung aus. In jedem Kurs ist mindestens eine Frau im Leitungsteam.
Mehr Sicherheit, Stärke, Selbstvertrauen und Selbstbestimmung durch Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Pallas bietet in der ganzen Schweiz Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen jeden Alters und für Menschen mit Handicap an.
Kursinhalte
Pallas-Kurse beinhalten folgende Themen:
Gefahren erkennen
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Unsere Ausrichtung entspricht dem Leitbild, das in Absprache mit und als Auftrag des Bundes erarbeitet wurde.
Pa!!as ist die Schweizerische Interessengemeinschaft für Selbst-verteidigung für Frauen und Mädchen.
Pa!!as setzt sich für persönliche Freiheit und Respekt ein. Frauen und Männer bilden eine Gemeinschaft und sollen partnerschaftlich miteinander leben. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen der Frauen und Mädchen sollen gefördert werden, sowohl im psychischen als auch im physischen Bereich.
Die Bezeichnung Pallas (nach der griech. Göttin Pallas Athene) steht für die 1994 gegründete Schweizerische Interessengemeinschaft Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen. Pallas arbeitet in der Gewaltprävention. Zahlreiche nationale Kampfsportverbände sind bei Pallas Mitglied. Pallas bietet auch selbst Kurse an und bildet Leitungskräfte für Selbstverteidigung aus. In jedem Kurs ist mindestens eine Frau im Leitungsteam.
Mehr Sicherheit, Stärke, Selbstvertrauen und Selbstbestimmung durch Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Pallas bietet in der ganzen Schweiz Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen jeden Alters und für Menschen mit Handicap an.
Kursinhalte
Pallas-Kurse beinhalten folgende Themen:
Gefahren erkennen
- Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen
- Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen
- Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
- Lernen «NEIN» zu sagen, so dass es schnell und eindeutig verstanden wird
- Eigene Kräfte erleben
- Eigene Stärken erfahren
- Mit Strategien zur Selbstbehauptung
- Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zur körperlichen Verteidigung
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